Rasanya sudah sewajarnya bahwa ketika kita akhirnya sampai di akhir minggu, ada banyak ketinggalan yang perlu kita kejar. Hutang tidur kita, misalnya, biasanya baru bisa kita cicil pada hari Sabtu atau Minggu. Sama halnya dengan waktu untuk keluarga, hobi plus mengikuti acara TV dan film favorit kita, dan seterusnya. Ah, dan tentu saja juga ada olahraga. Yang satu ini jelas tidak boleh dilupakan toh?

Porsi olahraga yang cukup terutama penting untuk yang sehari-harinya duduk di depan meja, tapi tetap saja bisa bermanfaat walaupun kita sudah aktif bergerak sepanjang hari.

Nah, meskipun pada dasarnya aktivitas fisik seperti apa saja baik untuk badan kita, kegiatan olahraga di akhir pekan harus bermanfaat sekaligus fun, toh? Jadi, coba kita tengok beberapa opsi olahraga di akhir pekan yang paling cocok:

Jogging atau lari tergolong cukup mudah. Ternyata tak sedikit pula orang yang merasa bahwa pikiran mereka lebih jernih ketiga bergerak, sehingga mencari ide baru dan menyusun rencana terasa lebih lancar saat berlari. Kalau opsi yang satu ini terasa kurang unsur sosialisasinya, jangan lupa bahwa ada banyak juga runners club di Indonesia.

Bersepeda bisa sama menyenangkannya dengan jogging, tapi jelas bahwa sebaiknya kita lebih memerhatikan lalu lintas daripada memikirkan ide untuk presentasi minggu depan di kantor. Bersepeda beramai-ramai juga bisa menjadi ajang mempererat hubungan dengan teman dan kolega.

Renang merupakan salah satu bentuk olahraga paling baik. Selain tergolong low impact renang juga memaksa kita menggunakan semua kelompok otot utama kita. Dan tentunya di hari yang terik masuk ke kolam renang bisa sangat menyenangkan.

Latihan beban adalah cara jitu untuk membangun core strength kita, dan bisa terasa menyegarkan kalau dilakukan dengan benar. Untuk tipe latihan yang ini, sangat disarankan mencari pelatih profesional.

Olahraga tim juga sangat fun, bahkan untuk yang benar-benar pemula, dan cocok juga untuk bersosialisasi, membangun network, dan meningkatkan kekompakan. Ada futsal (bukan cuman laki-laki yang bisa menikmati acara menendang-nendang bola, kan?), softball (kalau kita bisa menemukan lapangan yang cocok), bulu tangkis (yang ini termasuk olahraga tim bukan ya?), dan masih banyak lagi.

FROM ARCHIVES

ARCHIVES

January 2017
view more
  • May 2013
  • June 2013
  • July 2013
  • August 2013
  • September 2013
  • February 2014
  • March 2014
  • April 2014
  • May 2014
  • June 2014
  • July 2014
  • August 2014
  • September 2014
  • February 2015
  • March 2015
  • April 2015
  • May 2015
  • June 2015
  • July 2015
  • August 2015
  • September 2015
  • Buying a new diamond ring (or any kind of diamond jewelry ...
  • As the colder season starts in earnest one particular style ...
  • Everybody wants beautiful and also healthy nails And like so ...
  • We’ve seen a lot of bold cosmetics on this year’s fall/winter ...