comment(s)

Ketika bicara soal diet, kebanyakan orang membayangkan porsi yang berkurang (dan sebatas makanan yang bergizi tinggi tapi hambar—seperti wortel mentah dan daun selada) dan juga jatah camilan yang berkurang. Tapi jangan takut! Diet tidak harus menyebalkan, dan camilan tidak perlu ditinggalkan. Jadi sebenarnya, camilan ringan dan sehat di sela-sela makan pagi, siang, dan malam bisa membantu perut kita tetap kenyang agar kita tidak mudah tergoda untuk jajan ke minimarket atau warung terdekat.

Jadi, berikutnya Anda merasakan dorongan untung mengunyah sesuatu sementara jam makan siang/malam masih lama, coba salah satu alternatif berikut:

Setengah mangkuk kacang edamame (kadar proteinnya tinggi lho…)

Quaker Instant Oatmeal—walaupun lebih umum untuk sarapan, hidangan yang kaya serat dan protein ini juga cocok untuk camilan.

Setengah lusin udang rebus dengan cocktail sauce; sambal Bangkok juga cocok.

Satu (iya, satu saja) granola bar. Favorit pribadi saya adalah yang rasa strawberry-and-cream.

Seiris melon atau blewah. Selain kaya beta karoten, kedua jenis buah ini juga memiliki kandungan air cukup tinggi, sehingga efektif untuk mengusir lapar.

Semangkuk strawbery dengan satu atau sendok makan yogurt polos. Lebih enak dimakan dingin…

Beberapa iris tomat dengan sedikit minyak zaitun plus keju feta: camilan sehat dengan nuansa Italia yang mudah dibuat… ^^

Tentu saja ada juga opsi membuat sendiri camilan sehat untuk dibawa-bawa. Untuk yang tertarik mencoba jalur ini, coba tengok koleksi resep yang satu ini dari Thank Your Body.

FROM ARCHIVES

ARCHIVES

January 2017
view more
  • May 2013
  • June 2013
  • July 2013
  • August 2013
  • September 2013
  • February 2014
  • March 2014
  • April 2014
  • May 2014
  • June 2014
  • July 2014
  • August 2014
  • September 2014
  • February 2015
  • March 2015
  • April 2015
  • May 2015
  • June 2015
  • July 2015
  • August 2015
  • September 2015
  • Buying a new diamond ring (or any kind of diamond jewelry ...
  • As the colder season starts in earnest one particular style ...
  • Everybody wants beautiful and also healthy nails And like so ...
  • We’ve seen a lot of bold cosmetics on this year’s fall/winter ...