24 Sep 2013

Kicking the habit…

comment(s)

Merokok itu tidak baik untuk kesehatan. Rasanya yang satu ini sudah pengetahuan umum, kan? Dan rasanya kita juga tidak perlu banyak bicara lagi tentang bahaya rokok dan manfaat dari berhenti merokok. Tapi bagaimanapun juga, berhenti merokok, atau membantu orang lain berhenti merokok itu tidak mudah. Memang ada obat-obatan yang bisa membantu, tapi ini bukan opsi terbaik untuk semua orang. Jadi, sering kali kita harus mengandalkan hal-hal yang lebih sederhana, misalnya…

1. Berat badan. Jadi ada orang-orang yang enggan berhenti merokok karena ada anggapan bahwa salah satu dampaknya adalah pertambahan berat badan. Tapi jangan khawatir, karena menghentikan kebiasaan merokok nyatanya tidak menyebabkan pertambahan berat jangka panjang. Memang, orang-orang yang baru saja berhenti mungkin akan melihat timbangannya naik satu atau dua kilo, tapi  ini hanya sementara kok…

2. Mengubah rutinitas harian juga bisa ikut membantu memastikan bahwa keputusan untuk berhenti akan bertahan.

3. Satu yang terakhir, ada makanan dan minuman yang menjadikan rokok terasa lebih enak, dan ada yang membuat rokok terasa tidak nyaman di mulut. Jadi, untuk mendukung tekad berhenti merokok, banyak-banyaklah makan sayur dan kurangi daging, kemudian banyak-banyaklah minum susu dan kurangi kopi.

FROM ARCHIVES

ARCHIVES

January 2017
view more
  • May 2013
  • June 2013
  • July 2013
  • August 2013
  • September 2013
  • February 2014
  • March 2014
  • April 2014
  • May 2014
  • June 2014
  • July 2014
  • August 2014
  • September 2014
  • February 2015
  • March 2015
  • April 2015
  • May 2015
  • June 2015
  • July 2015
  • August 2015
  • September 2015
  • Buying a new diamond ring (or any kind of diamond jewelry ...
  • As the colder season starts in earnest one particular style ...
  • Everybody wants beautiful and also healthy nails And like so ...
  • We’ve seen a lot of bold cosmetics on this year’s fall/winter ...