comment(s)

Untuk melengkapi diet yang seimbang, kita perlu susu. Rasanya nasihat yang satu ini sering kita dengar, kan? Dan satu lagi yang juga sering kita dengar adalah bahwa susu kedelai lebih baik daripada susu sapi. Jadi, mari kita lihat perbandingan singkat di antara keduanya:

Alergi: Susu kedelai jelas disarankan untuk orang-orang yang alergi laktosa. Tapi alergi kedelai juga ada. Jadi, meski susu kedelai konon lebih bebas masalah, tidak ada jaminan bahwa susu kedelai tidak akan menyebabkan reaksi alergi.

Kalori: Jumlah kalori susu, apakah dari sapi maupun kedelai, tergantung dari variannya… terutama kalau kita mempertimbangkan variasi bebas lemak atau rendah lemak. Susu rasa cokelat, buah, dll. juga cenderung mengandung kalori lebih banyak. Tapi secara garis besar, susu kedelai agak lebih baik untuk yang suka menghitung kalori.

Kalsium: Ronde yang satu ini dimenangkan oleh susu sapi… jadi, bayi dan anak kecil sebaiknya tetap minum susu sapi, karena kalsium itu sangat penting untuk proses tumbuh kembang.

Serat: Nah, yang satu ini adalah keunggulan unik susu kedelai. Serat ekstra ini bisa membuat susu kedelai lebih mengenyangkan, sehingga rasa lapar kita bisa ditekan. Rasanya yang satu ini bisa dianggap bonus ekstra untuk yang sedang diet, toh?

FROM ARCHIVES

ARCHIVES

January 2017
view more
  • May 2013
  • June 2013
  • July 2013
  • August 2013
  • September 2013
  • February 2014
  • March 2014
  • April 2014
  • May 2014
  • June 2014
  • July 2014
  • August 2014
  • September 2014
  • February 2015
  • March 2015
  • April 2015
  • May 2015
  • June 2015
  • July 2015
  • August 2015
  • September 2015
  • Buying a new diamond ring (or any kind of diamond jewelry ...
  • As the colder season starts in earnest one particular style ...
  • Everybody wants beautiful and also healthy nails And like so ...
  • We’ve seen a lot of bold cosmetics on this year’s fall/winter ...