11 Jul 2014

Merawat Kuku Rapuh

Kuku yang rapuh dan mudah patah itu menyebalkan, toh? Tak hanya mengganggu, kuku rapuh juga bisa menyakitkan, dan jelas sulit disembunyikan. Untungnya, ada banyak hal yang bisa membantu kita memperkuat kuku. Dan kalaupun kuku Anda tidak rapuh, tidak ada salahnya memperkuatnya, kan?

Oh, dan sebagai bonus: tips-tips ini juga berlaku untuk rambut. Jadi, read on, ladies...

1. Tembaga
Logam yang satu ini bisa membantu pembentukan kolagen dan elastin yang selanjutnya membantu regenerasi sel kulit. Bagaimana cara mendapatkannya? Seafood adalah sumber yang mantap, dan juga kale (yang masih sekeluarga dengan kol dan kubis) serta jamur.

 

1

 

2. Ekstrak teh hijau
Tidak mengejutkan toh: teh hijau kaya akan polifenol yang dapat membantu melawan dampak buruk dari sinar UVB.

3. Mangan
Satu lagi logam yang berguna untuk formulasi kolagen, dan bisa ditemukan di dalam spinach (beda dengan bayam lho), kacang-kacangan, oat, dan nasi merah.

4. Ekstrak buah zaitun
Buah dari daerah pesisir Laut Tengah ini merupakan antioksidan yang juga memiliki sifat anti-peradangan. Sangat baik untuk kulit, rambut, dan kuku.

5. Vitamin A dan D
Vitamin A (yang ditemukan dalam wortel, tuna, dll.) adalah antioksidan yang bisa melindungi kulit dari radikal bebas; sementara vitamin D (telur, produk susu, jamur, dll.) membantu pertumbuhan akar rambut.

6. Seng
Ada banyak sekali masalah kulit yang penyebabnya adalah kekurangan seng. Jadi, pastikan asupan seng atau zinc yang cukup dari makanan laut, kacang-kacangan, dan daging.

 

2

 

 

 

Image Copyright:
dml5050 / 123RF Stock Photo
mihhailov / 123RF Stock Photo
tpzijl / 123RF Stock Photo

FROM ARCHIVES

ARCHIVES

January 2017
view more
  • May 2013
  • June 2013
  • July 2013
  • August 2013
  • September 2013
  • February 2014
  • March 2014
  • April 2014
  • May 2014
  • June 2014
  • July 2014
  • August 2014
  • September 2014
  • February 2015
  • March 2015
  • April 2015
  • May 2015
  • June 2015
  • July 2015
  • August 2015
  • September 2015
  • Buying a new diamond ring (or any kind of diamond jewelry ...
  • As the colder season starts in earnest one particular style ...
  • Everybody wants beautiful and also healthy nails And like so ...
  • We’ve seen a lot of bold cosmetics on this year’s fall/winter ...