comment(s)

Ingin rambut Anda terlihat indah (dan juga sehat, tentunya)? Nah, ternyata, ada sejumlah bahan makanan tertentu yang bisa membantu. Jadi, agar rambut kita lebih kuat dan berkilau, coba tambahkan makanan berikut ke menu harian Anda...

 

1

Remis dan Tiram
Yang berguna untuk kita adalah kandungan zinc/seng dari kedua tipe kerang ini. Zinc merupakan mineral yang penting untuk proses perbaikan dan pertumbuhan jaringan, yang juga mencakup rambut kita. Untuk sumber zinc di luar keluarga hidangan laut kita bisa mencoba selai kacang, keju, dan kacang.

Pepaya dan Paprika
... atau lemon dan jeruk. Praktis semua sumber vitamin C akan sangat membantu, karena nutrisi ini bisa mendorong produksi kolagen yang meliputi dan memperkuat rambut.

 

2

Kacang Tanah dan Salmon
Keduanya termasuk sumber biotin yang sangat baik. Biotin sendiri merupakan salah satu bentuk vitamin B, yang dapat mendorong pertumbuhan rambut, dan juga berguna untuk menjaga kesehatan kulit kepala. Kandungan protein keduanya juga sangat tinggi...

Bayam dan Asparagus
Pada dasarnya, yang kita butuhkan adalah sayuran yang kaya zat besi dan/atau folat. Zat besinya membantu sel darah merah kita membawa oksigen, folatnya membantu produksi sel darah merah tadi, dan keduanya sangat penting dalam menjaga kondisi rambut (dan kondisi seluruh tubuh kita, sebenarnya).

 

3

Greek Yogurt
Yang satu ini boleh jadi merupakan makanan yang paling berguna untuk perawatan rambut: Selain kaya protein dan vitamin B5 (keduanya bisa mendorong pertumbuhan rambut), greek yogurt (yang juga dikenal sebagai strained yogurt atau yogurt cheese) juga mengandung vitamin D (yang ikut menjaga kesehatan akar rambut kita).

 

 

Image Copyright:
domenicogelermo / 123RF Stock Photo
tofudevil / 123RF Stock Photo
serezniy / 123RF Stock Photo
bhofack2 / 123RF Stock Photo

FROM ARCHIVES

ARCHIVES

January 2017
view more
  • May 2013
  • June 2013
  • July 2013
  • August 2013
  • September 2013
  • February 2014
  • March 2014
  • April 2014
  • May 2014
  • June 2014
  • July 2014
  • August 2014
  • September 2014
  • February 2015
  • March 2015
  • April 2015
  • May 2015
  • June 2015
  • July 2015
  • August 2015
  • September 2015
  • Buying a new diamond ring (or any kind of diamond jewelry ...
  • As the colder season starts in earnest one particular style ...
  • Everybody wants beautiful and also healthy nails And like so ...
  • We’ve seen a lot of bold cosmetics on this year’s fall/winter ...