comment(s)

Memasak sering kali “membuka” manfaat sepenuhnya dari beragam bahan makanan, misalnya saja tomat. Tapi kadang-kadang, mentah adalah opsi ideal. Dan kadang-kadang, kita bisa mendapatkan manfaat yang sangat spesifik... dan untuk bahasan kali ini, intinya adalah kulit kita. Jadi, untuk mengurangi keriput, menjadikan kulit tampak lebih cerah dan cantik, tidak ada salahnya menambahkan makanan-makanan berikut—tanpa dimasak—ke dalam diet harian kita...

Kale: sama seperti saudara-saudaranya dekatnya (brokoli, kol, kembang kol, dll.) sayur yang satu ini sarat antioksidan. Tidak suka makan dedaunan mentah? Dijus saja...

Walnut: kaya vitamin B dan E (yang bisa menangkal radikal bebas) dan omega-3 (yang bisa membantu memperkuat membran kulit).

1

Keluarga jeruk: rasanya semua orang sudah mengenal dekat kelompok buah sumber vitamin C ini, kan?

Ikan: satu lagi alasan untuk menikmati sushi dan sashimi... :)

Wortel: tidak hanya mengandung vitamin A, tapi juga biotin (yang ikut mendorong produksi sel kulit baru) dan antioksidan.

Spinach: vitamin A, C, dan K, antioksidan, serta sekian banyak mineral. Kurang apa lagi coba?

Berry: satu lagi sumber antioksidan yang juga hadir dalam beragam variasi: strawberry, blackberry, blueberry, raspberry, dan seterusnya...

2

Beet: membantu membersihkan darah, yang kemudian menjadikan kulit tampak lebih indah.

Apel: mengandung polifenol, yang pada dasarnya merupakan tabir surya alami.

Almond milk: penuh mineral yang bermanfaat untuk kulit, seperti tembaga, yang membantu produksi kolagen.

 

 

 

Image Copyright:
isaxar / 123RF Stock Photo
bialasiewicz / 123RF Stock Photo
domenicogelermo / 123RF Stock Photo

FROM ARCHIVES

ARCHIVES

January 2017
view more
  • May 2013
  • June 2013
  • July 2013
  • August 2013
  • September 2013
  • February 2014
  • March 2014
  • April 2014
  • May 2014
  • June 2014
  • July 2014
  • August 2014
  • September 2014
  • February 2015
  • March 2015
  • April 2015
  • May 2015
  • June 2015
  • July 2015
  • August 2015
  • September 2015
  • Buying a new diamond ring (or any kind of diamond jewelry ...
  • As the colder season starts in earnest one particular style ...
  • Everybody wants beautiful and also healthy nails And like so ...
  • We’ve seen a lot of bold cosmetics on this year’s fall/winter ...